منتدى مصر أم الدنيا
أهلا وسهلا بكم فى >> منتديات مصر أم الدنيا
هذا المكان للخارجين عن المعقول .. للمارين من ثقب الإبرة الى النور ,
إن كنت تجد نفسك مبدع او هاوى .. سنسعد بإنضمامك الينا أيها الصديق
ان كنت مسؤول عن تهورك فاضغط على كلمة التسجيل
منتديات مصر ام الدنيا , منتديات ادبية - ثقافيه - قصص -أروع الأشعار . بقلم البرنس رامى . أجمل القصص القصيرة • منتدى مصر أم الدنيا • منتدي مصر ام الدنيا • مصر ام الدنيا • منتدي مصرأمالدنيا • lkj]n lwv hl hg]kdh , مصر أم الدنيا • frgl hgfvks vhln• منتدي مصر ام الدنيا • منتديات مصر ام الدنيا •
يلا سجل بسرعة انت متعب قوى

طريقك إلى شخصيـــة قويـــة ..!!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

جديد طريقك إلى شخصيـــة قويـــة ..!!

مُساهمة من طرف رائدحسنى في 30/6/2009, 01:34

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

طريقك إلى شخصية قوية ...؟؟



تمتع بشخصية أقوى
تستخدم تعبيرات "القوة النفسية" و"قوة الشخصية" للتعبير عن قدرة الفرد على الثبات الانفعالى وضبط وتوكيد الذات.
"القوة النفسية" و"قوة الشخصية" تعكسان أخلاق وعادات الفرد عند تعامله مع الضغوط والأزمات، وتعكمان وكمان ان أيضاً قدرة الفرد على الحِلم وكظم الغيظ، وعدم الاهتمام بصغائر الأمور.
هناك معيار آخر مهم للقوة النفسية.. وهو تحمل المسئولية وتبعات الاختيار واتخاذ القرار.


طريقك إلى شخصية قوية
يسهل على الإنسان أن يدرك بـ "التأمل": أن القوة هى الأخلاق الحميدة.. والقدرة على الضبط والتحكم.. وتحمل المسئولية.. و بالتالى تكون الحكمة فى أرفع وأعظم الأخلاق، وهى نفسها الصفات التى وصف بها الخالق تعالى نفسه فى أسمائه الحسنى .
ـ فسر الفيلسوف الإنجليزى "هوبس" منذ أمد بعيد القوة على أنها: "كل خلق حميد"... فهو يرى أن "الصبر قوة، لأن الضعيف يجزع ولا يقوى على الصبر والاحتمال"..
ـ لقد ثبت حديثاً أن الصبر وتحمل ألم الحرمان يزيد من قدرة الجسم على إفراز الأندورفينات، وهى أفيونات الجسم الطبيعية التى تحميه من الألم وتحقق له حالة مزاجية عالية !.


الترفع عن الصغائر
يرى "هوبس" أيضاً أن: (الحِلم) قوة لأنه مزيج من الصبر والثقة، وهو يبين قدرة الفرد على الترفع عن صغائر المسىء له ، وتجاوزاته ، بل وتجاهلها تماماً... وهو يرى أيضاً أن (الشجاعة) قوة لأنها ترفض الجبن والمذلة... وأن (العدل) لأنه يعكمان وكمان ابتعاد الإنسان عن ظلم الآخرين وتغلبه على نوازع الطمع والهوى الشخصى بداخله... وكذلك فإن (العفة) قوة لأنها تقاوم الشهوة والإغراء.
ـ و"الغضب" هو افتقار لـ "القوة النفسية"... وينظر الإسلام للغضب على أنه ضعف وخلل فى عمليات الضبط الذاتى ونقص فى السلوك التوكيدى lack of assertiveness .
فـ "القوة النفسية" هى القدرة على ضبط الذات فى حدود الأخلاق السوية الجميلة، وأن مصدر الأخلاق الجميلة هو "عزم الأمور" كما جاء فى القرآن.
ـ من الأمثال الشعبية الذكية: " الخايف هايف.. واللى يخاف من الناس ينداس ".. فألقى بالخوف تحت حذائك، وتذكر القول الرائع لبرتراند رسل : "دائماً ما يتحول رأى المجموعة بكل طغيانه نحو من يظهر خشيته منهم، أما هؤلاء الذين لا يكترثون فنادراً أن يتحول رأى المجموعة ضدهم".
الثبات الانفعالي
الرجل الذى يتسم بالحلم والثبات الانفعالى ويملك نفسه فى مواقف الشدة وعند الغضب.. هو أسعد رجل فى العالم لأنه يملك أهم أركان القوة النفسية وتأكيد الذات.
كلما حزنت أو تضايقت.. تصور أنك على شاطئ البحر تلقى بالماضى وهمومه.. و تراه يغرق و يتجه نحو القاع.. وقل لنفسك "ليس أمامى إلا الحاضر والمستقبل.. وخسارة أن تضيع لحظة واحدة فى التفكير فى تجارب ومواقف الماضى الفاشلة..".
وقل أيضاً: "لن أكون مثل الذين يصطدمون بالمشكلات دائماً ويهدرون طاقاتهم فى تضخيمها".
ـ لا يوجد مستحيل.. فقط ركز فيما تسعى إليه، وهناك دائماً طريق يوصلك إلى هدفك.
ـ أنظر إلى ما لديك.. وقل (الحمد لله.. الحمد لله..) كررها وأنت تستخدم مخيلتك فى استعراض نِعَم الله التى تتمتع بها.. وأحذر أن تفكر فى ما ليس لديك وتحزن.. وإلا ستقلق وتتوتر فى الحال.


لا تبحث عن الكمال
والحقيقة... أن مشاكل المضطربين نفسياً سببها تكرار التعامل مع الأشياء المستحيلة والبحث عن الكمال، وعدم الاستفادة من الممكن وتنميته ، والاصطدام بالمواقف المثيرة للاضطراب.
ـ تذكر قول "برتراند رسل" : " إن الإنسان يشعر بالهدوء فى مواقف الخوف عندما يتخيل أسوأ ما يمكن أن يحدث وكأنه قد حدث بالفعل.. ويقنع نفسه بأنها ليست نهاية العالم..".


اجعل احلامك حقيقة
ـ "أنظر لأهدافك وتخيلها حقيقة واقعة"
ـ تذكر ما قالته "هيلين كيلر" الأديبة الأمريكية الكفيفة الصماء الرائعة: " لو خلا العالم من البهجة والسعادة، ما كنا لنتعلم الشجاعة والصبر "..
ـ قل لنفسك: "لن يهزمنى ضعفى أو عجزى أبداً.. لن أكون أضعف من المكفوفين العباقرة الذين أخذوا بأيدينا نحو النور ! ".
قل : لوم الناس لا يفيد كثيراً.. وتكرار لوم الآخرين وكثرة الشكوى يظهر ضعفى ويعلن أننى ضحية قابلة لسيطرة الآخرين.. يظهرنى بمظهر ضعيف.. وقد يغرى البعض بالتمادى بعد أن عرف ما يضايقنى !.
ثق فى أن الحل هو: تحمل المسؤولية والثبات وإبداء القبول عند الاقتناع... أو إعلان الرفض بثبات وحلم واتزان.
قل: لن أترك نفسى لحظه بدون هدف أو بلا معنى.
اجعل لحياتك معنى
تذكر ما قاله البرت أينشتاين : " إن الإنسان الذى ينظر إلى حياته على أنها عديمة المعنى ليس تعيساً فحسب، بل يكاد يكون غير صالح للحياة .."..
* كل ما ذكرناه فى السطور السابقة من معان وعبارات.. هى خلاصات أديان وعلوم وخبرات وتجارب إنسانية.. تأكد أنك لست أول من تواجه مشكلاتك، وثق فى أن هناك من واجهها قبلك وتوصل للحل..


هذه الخلاصات أو القواعد المصاغة فى عبارات.. إذا تم غرسها فى ذهن ونفس الإنسان.. استطاع أن يتصدى بثبات للضغوط والأزمات، واستطاع أن يظهر بشخصية قوية متزنة يعمل لها الخصوم ألف حساب. اكتب هذه القواعد وضعها فوق مكتبك أو فى حافظة نقودك، اغرسها فى ذهنك ونفسك بالتأمل والتكرار والتركيز، بعد أن تطرد كل الأفكار الانهزامية والسلبية المزعجة المسببة للتوتر والقلق، والأفكار والتصورات التى تدعو إلى الاكتئاب واليأس والمخاوف، ويفضل أن يكون ذلك خلال لحظات الفراغ والاسترخاء...
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

منقوول للفائدة


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

إنْ سـاءلوكِ فـقولي:
كـان يعشقني بـكلِّ مـا فـيهِ من عُنفٍ.. وإصرارِ
وكـان يـأوي إلـى قـلبي.. ويسكنه
وكـان يـحمل فـي أضـلاعهِ داري وإنْ مـضيتُ.. فـقولي:
لم يكن بَطَلاً لـكـنه لــم يـقبّل جـبهةَ الـعارِ

رائدحسنى
مشــ سابق ــرف
مشــ سابق ــرف

عدد الرسائل : 5853
العمر : 34
الموقع : مصر أم الدنيا
المزاج : خيروسيلة لنسيان الألـــم مبادرتــه بالتفكـــر فى نعم اللـــه عزوجـــل
بلاد الاعضاء :
المهنـــــــــه :
تاريخ التسجيل : 18/11/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

جديد رد: طريقك إلى شخصيـــة قويـــة ..!!

مُساهمة من طرف همس الدموع في 30/6/2009, 07:20

برافو رائد علمتنى حاجات جديده وحلوه كتير

وانا فعلا بجد والله كنت محتجاها
خصوصا فى محاضراتى عن التنميه البشريه
تسلم ايدك على موضوعك الجميل
وانشاء الله قريب هتلاقى منى موضوع يماثل موضوعك
ويارب نكون سبب فى افاده كل من زار منتدانا الجميل

همس الدموع
عضو كبير قوى V I P
عضو كبير قوى V I P

عدد الرسائل : 242
العمر : 33
المزاج : حزنى اليك هو أن أدمن حبك.. وأدمن صوتك.. وأدمن عطرك..وأدمن وجودي معك ثم أفتح عيني على غيابك
بلاد الاعضاء :
المهنـــــــــه :
تاريخ التسجيل : 01/06/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

جديد رد: طريقك إلى شخصيـــة قويـــة ..!!

مُساهمة من طرف ملكة الاحساس في 30/6/2009, 14:40

ميرسي جدا يارائد

بجد معلومات جميلة جدا وفعلا مفيدة جدا

وانا استفادت منها كتير جدا

لك ارق تحياتي


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ملكة الاحساس
......................
......................

عدد الرسائل : 15312
العمر : 29
الموقع : mesr.mam9.com
المزاج : في صمتي لك كلام عجز يقوله اللسان وفي قلبي لك مكان دافئ وكله حنان
بلاد الاعضاء :
المهنـــــــــه :
تاريخ التسجيل : 24/10/2008

http://mesr.mam9.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

جديد رد: طريقك إلى شخصيـــة قويـــة ..!!

مُساهمة من طرف رائدحسنى في 1/7/2009, 02:20

همس الدموع كتب:برافو رائد علمتنى حاجات جديده وحلوه كتير

وانا فعلا بجد والله كنت محتجاها
خصوصا فى محاضراتى عن التنميه البشريه
تسلم ايدك على موضوعك الجميل
وانشاء الله قريب هتلاقى منى موضوع يماثل موضوعك
ويارب نكون سبب فى افاده كل من زار منتدانا الجميل

همس الدموع

أتمنى أن أكون أفدتك بموضوعى هذا

وأن أستفيد من موضوعاتك المقبلة

والله من وراء القصد شهيد

تحيااتى لمرورك الغالى يا قمر

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

إنْ سـاءلوكِ فـقولي:
كـان يعشقني بـكلِّ مـا فـيهِ من عُنفٍ.. وإصرارِ
وكـان يـأوي إلـى قـلبي.. ويسكنه
وكـان يـحمل فـي أضـلاعهِ داري وإنْ مـضيتُ.. فـقولي:
لم يكن بَطَلاً لـكـنه لــم يـقبّل جـبهةَ الـعارِ

رائدحسنى
مشــ سابق ــرف
مشــ سابق ــرف

عدد الرسائل : 5853
العمر : 34
الموقع : مصر أم الدنيا
المزاج : خيروسيلة لنسيان الألـــم مبادرتــه بالتفكـــر فى نعم اللـــه عزوجـــل
بلاد الاعضاء :
المهنـــــــــه :
تاريخ التسجيل : 18/11/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

جديد رد: طريقك إلى شخصيـــة قويـــة ..!!

مُساهمة من طرف رائدحسنى في 1/7/2009, 02:21

ملكة الاحساس كتب:
ميرسي جدا يارائد

بجد معلومات جميلة جدا وفعلا مفيدة جدا

وانا استفادت منها كتير جدا

لك ارق تحياتي


تسلمى على المرور يا جميل

وبتمنى الأفادة للجميع

تحيااتى اليك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

إنْ سـاءلوكِ فـقولي:
كـان يعشقني بـكلِّ مـا فـيهِ من عُنفٍ.. وإصرارِ
وكـان يـأوي إلـى قـلبي.. ويسكنه
وكـان يـحمل فـي أضـلاعهِ داري وإنْ مـضيتُ.. فـقولي:
لم يكن بَطَلاً لـكـنه لــم يـقبّل جـبهةَ الـعارِ

رائدحسنى
مشــ سابق ــرف
مشــ سابق ــرف

عدد الرسائل : 5853
العمر : 34
الموقع : مصر أم الدنيا
المزاج : خيروسيلة لنسيان الألـــم مبادرتــه بالتفكـــر فى نعم اللـــه عزوجـــل
بلاد الاعضاء :
المهنـــــــــه :
تاريخ التسجيل : 18/11/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى